Klar sehen.
Verstehen.
Handeln.
Privatpraxis für Psychotherapie, Coaching und psychologische Beratung - online
Nina Schwab
M. Sc. Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin
Psychotherapie, psychologische Beratung und Coaching – online begleitet
Ich biete verhaltenstherapeutische Psychotherapie für Erwachsene bei psychischen Belastungen und Störungen an.
Durch psychologische Beratung unterstütze ich bei Stress, Überforderung, Beziehungskonflikten und herausfordernden Lebenssituationen.
Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln, neue Perspektiven gewinnen und ihre Ziele strukturiert verfolgen möchten.
Supervision biete ich für Menschen in heilkundlichen und psychosozialen Berufen zur fachlichen Reflexion, Fallarbeit und beruflichen Weiterentwicklung an.
Ich bin Nina Schwab, Master of Science-Psychologin und approbierte psychologische Psychotherapeutin mit Fachkunde in Verhaltenstherapie und Eintrag im Arztregister.
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Psychotherapie mit Klarheit, Struktur und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Ich begleite Sie online in Phasen von Belastung, Veränderung oder persönlicher Entwicklung – mit dem Ziel, Ihre Ressourcen zu stärken, Klarheit zu schaffen und neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Kostenlose und unverbindliche Erstgespräche sind regelmäßig möglich.
Mein Angebot
Psychotherapie
Kognitive Verhaltenstherapie und Klärungsorientierte Psychotherapie.
Ich biete psychologische Psychotherapie für Erwachsene an, wissenschaftlich fundiert und auf Ihre Situation abgestimmt. Die Behandlung unterstützt Sie dabei, psychische Störungen zu bewältigen, Krisen zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden. Psychotherapie bedeutet Begleitung auf Ihrem Weg: Sie bietet einen geschützten Raum, Belastungen zu sortieren, sich selbst besser zu verstehen und die eigenen Stärken neu zu entdecken.
Beratung
Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen
Die psychologische Beratung bietet praktische Hilfe und Reflexion, wenn Sie sich in belastenden oder komplexen Lebenssituationen befinden. Gemeinsam erarbeiten wir klare Perspektiven, Handlungsspielräume und Strategien, die zu Ihnen und Ihrer Lebensphase passen.
Coaching
Zielorientierte Begleitung und persönliche Weiterentwicklung.
Im Coaching liegt der Fokus auf Ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung. Ich begleite Sie darin, Ziele zu klären, Potenziale zu entfalten und Lösungen zu entwickeln, die Sie langfristig stärken. Dabei kombiniere ich psychologische Expertise mit einem klaren Blick für Ihre individuellen Ressourcen und Ziele.
Supervision
Reflexion und Professionalisierung im beruflichen Kontext.
Ich biete Team- und Fallsupervision für Fachkräfte in psychologischen, sozialen und medizinischen Arbeitsfeldern an. Supervision ermöglicht es, berufliche Herausforderungen zu reflektieren, Rollen zu klären und professionelle Lösungen zu entwickeln, für mehr Klarheit, Kooperation und Selbstfürsorge im ARbeitsalltag.
Themen
Bei psychischen Störungen und Belastungen starten wir meist im "Minus": Es gibt spürbaren Leidensdruck, wiederkehrende Beschwerden und häufig bereits eine Diagnose oder zumindest den Verdacht darauf. Der Alltag fühlt sich schwer an, vielleicht kaum noch tragbar. Ziel der gemeinsamen Arbeit ist es, Stabilität zu gewinnen und Schritt für Schritt wieder in eine innere und äußere Balance zu kommen. Das ist Behandlung, keine Selbstoptimierung. Nicht jede psychische Belastung ist automatisch eine Störung. Manchmal sind Erschöpfung, Ängste oder Niedergeschlagenheit nachvollziehbate Reaktionen auf herausfordernde Lebenssituationen. Entscheidend ist, wie stark sie belasten, wie lange sie anhalten und wie sehr sie den Alltag einschränken.
Im Bereich der persönlichen Entwicklung steht meist kein akuter Leidensdruck im Vordergrund. Hier geht es darum, Potenziale zu entfalten, eigene Muster besser zu verstehen, Entscheidungen bewusster zu treffen und das Leben bewusster zu gestalten. Wachstum, Reifung und Selbstreflexion sind gesunde Prozesse, solange sie aus einem inneren Anliegen entstehen und nicht aus äußerem Druck oder dem Gefühl "nicht zu genügen".
Ich arbeite in beiden Bereichen mit Ihnen. Der Unterschied liegt weniger in der Methode als im Ausgangspunkt und im Ziel: Geht es darum, wieder tragfähig zu werden oder darum, sich weiterzuentwickeln? Die Übergänge sind dabei oft fließend. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, wo Sie stehen und welcher Rahmen für Ihr Anliegen sinnvoll ist. Sie müssen das nicht allein einordnen.
Psychische
Belastungen & Störungen
Wenn psychische Belastungen wie Ängste, Erschöpfung, Grübeln oder innere Leere den Alltag einschränken, entsteht häufig erheblicher Leidensdruck. Oft zeigt sich dann das Gefühl, nicht mehr weiterzukommen oder den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein.
In unserer gemeinsamen Arbeit klären wir sorgfältig, was hinter diesen Beschwerden steht. Wir arbeiten daran, Ihre innere Stärke wieder zugänglich zu machen und so konkrete Wege zu finden, die Ihren Alltag wieder handhabbarer machen. Bei psychischen Störungen geht es darum, aus dem "Minus" wieder in eine stabile Balance zu kommen. Das ist keine Selbstoptimierung, sondern eine notwendige Form der Selbstfürsorge.
Themen, bei denen ich Sie unterstütze:
- Angststörungen, Panikattacken, Phobien
- Depressionen, depressive Phasen
- Stress, Erschöpfung & Burnout
- Schlafstörungen, nächtliches Gedankenkreisen, Dauermüdigkeit
- Selbstwertprobleme & Selbstzweifel
- Zwangsstörungen, zwanghafte Gedanken oder Rituale
- Anpassungsstörungen nach harten Einschnitten
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) & Traumafolgen
- Somatoforme & psychosomatische Beschwerden
- Chronische Schmerzen mit psychischem Anteil
- Sexuelle Funktionsstörungen & Paraphilien
- Schädlicher Gebrauch von Alkohol oder Drogen
- Persönlichkeitsstörungen
- Neurobiologische Varianten der Informationsverarbeitung: AD(H)S und Autismus
Bei AD(H)S und Autismus arbeiten wir an den Begleiterscheinungen (z. B. Überforderung, soziale Schwierigkeiten), um Lebensqualität und Alltagsbewältigung zu verbessern. - Akute Suizidalität, bipolare Störungen oder akute psychotische Krisen sowie Erkrankungen aus dem schizophrenen Formenkreis kann ich online leider nicht behandeln.
Psychische Gesundheit und Herausforderungen
Psychische Gesundheit bedeutet nicht Rückzug oder Dauerentspannung, sondern die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen, ohne langfristig zu destabilisieren.
Im gemeinsamen Prozess erarbeiten wir konkrete Strategien: Stressregulation, Abgrenzung, Ressourcenaufbau und strukturiertes Energiemanagement. Ziel ist es, Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und wieder mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit zu erleben.
Gleichzeitig gilt: Anhaltende Erschöpfung oder Burnout sind selten ausschließlich individuell verursacht. Leistungsdruck, strukturelle Ungleichheiten und ableistische Anforderungen prägen viele Lebens- und Arbeitsrealitäten. Diese Rahmenbedingungen dürfen nicht ausgeblendet werden.
Wir analysieren daher sowohl persönliche Muster als auch äußere Bedingungen und entwickeln einen Umgang, der realistisch, selbstschützend und nachhaltig ist.
Themen & Ansätze, die ich einbringe:
- Stressreduktion & Burnout-Vorbeugung
- Achtsamkeit & echte Selbstfürsorge (ohne Esoterik)
- Resilienz & Krisenbewältigung
- Entspannungstechniken & bessere Selbstregulation
- Umgang mit Dauerüberforderung
- Aufbau von Routinen, die halten
- Mehr Gelassenheit & innere Ruhe, Akzeptanz
Beziehungen und Partnerschaften
In jeder Beziehung gibt es Phasen, in denen Nähe, Verständigung oder Vertrauen ins Wanken geraten.
Ich arbeite mit Paaren und Einzelpersonen daran, Konflikte zu verstehen, Kommunikation wieder zum Laufen zu bringen und gemeinsam herauszufinden, ob und wie es weitergehen kann – ehrlich, direkt und ohne jemanden zum Sündenbock zu machen.
Häufige Themen:
- Wiederkehrende Streits & eingefahrene Muster
- Kommunikationsblockaden & Missverständnisse
- Emotionale Distanz & fehlende Nähe
- Vertrauensbrüche & Eifersucht
- Schwere Entscheidungen (Trennung, Neuanfang, offene Beziehung)
- Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse oder Unzufriedenheit
- Äußere Belastungen (Familie, Job, Kinder), die die Beziehung knacken
Als approbierte psychologische Psychotherapeutin arbeite ich fachlich fundiert und transparent. Sollte sich im Prozess ein Bedarf an psychotherapeutischer Behandlung ergeben, kläre ich dies offen mit Ihnen.
Persönliche
Entwicklung
Wenn Sie merken, dass mehr in Ihnen steckt, mehr Selbstsicherheit, mehr Klarheit, mehr Lust am Leben, dann ist das ein verdammt guter Moment.
Bei persönlicher Entwicklung geht es nicht darum, aus einem Minus herauszukommen, sondern um Wachstum und Potenzialentfaltung und das ist völlig okay und nicht problematisch.
Ich arbeite mit Ihnen daran, Ihre Stärken sichtbar zu machen, alten Ballast loszuwerden und neue Wege zu gehen – damit Sie sich wieder richtig lebendig fühlen.
Themen, die Menschen hier bewegen:
- Selbstkenntnis & ehrliche Selbstreflexion
- Aufbau von Selbstwert & Selbstvertrauen
- Umgang mit innerer Kritik & Selbstzweifeln
- Lebenszufriedenheit & Sinn finden
- Mut zu Veränderung & Neuausrichtung
- Persönliche Grenzen setzen & Selbstfürsorge (ohne Kuschelmodus)
- Entfaltung von Potenzialen & echte Lebensfreude
Gut zu Wissen
01
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch lernen wir uns in einem geschützten Rahmen kennen.
Sie schildern in Ruhe Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und Ihre Wünsche.
Ich erläutere Ihnen meine Arbeitsweise und wir klären gemeinsam:
- Ist Psychotherapie oder Beratung für Ihr Anliegen sinnvoll?
- Passt die Zusammenarbeit für uns beide?
- Wie könnte ein nächster Schritt aussehen?
Das Gespräch ist unverbindlich und dient vor allem Ihrer Orientierung.
02
Wer übernimmt die Kosten?
Ich arbeite als Selbstzahlerpraxis.
Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen erstatten die Kosten häufig, abhängig von Ihrem individuellen Vertrag.
Gesetzlich Versicherte können unter bestimmten Voraussetzungen das Kostenerstattungsverfahren nutzen.
Gerne kläre ich Ihre individuelle Situation im Erstgespräch.
03
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Ein Erstgespräch ist in der Regel innerhalb von 1–2 Wochen möglich.
Sollte eine längerfristige Psychotherapie gewünscht sein, erfolgt die Aufnahme über eine Warteliste. Über die aktuelle Wartezeit informiere ich Sie transparent im persönlichen Kontakt.
KOntaktaufnahme einfach über das Kontaktformular oder per Email. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.
04
Bin ich mit meinem Anliegen hier richtig?
Viele Menschen fragen sich, ob ihre Belastung „ausreichend“ für eine Psychotherapie ist.
Wenn Sie unter anhaltender Niedergeschlagenheit, Ängsten, Stress, Selbstzweifeln oder einer belastenden Lebenssituation leiden, kann eine professionelle Begleitung sinnvoll sein.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob eine Therapie, Beratung oder ein Coaching für Sie passend ist oder ob ein anderes Angebot hilfreicher wäre.
Kontakt aufnehmen
Sie möchten einen Termin vereinbaren oder haben Fragen? Dann nutzen Sie das Kontaktformular oder schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an Info@praxisninaschwab.com.
Bitte beschreiben Sie kurz Ihr Anliegen und geben Sie Ihre Emailadresse und Telefonnummer an. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen, um einen passenden Termin zu finden. Zu Ihrem eigenen Schutz geben Sie bitte über das Kontaktformular keine sensiblen Gesundheitsdaten an.
Die Sitzungen finden online per Videotelefonie statt.
Sie sind in einer akuten Krise?
In Notfällen oder Krisen wenden Sie sich bitte direkt an Ihren Hausarzt, ein Krisenzentrum oder eine für Ihren Wohnort zuständige psychiatrische Notfallambulanz.
Wenn es Ihnen gerade sehr schlecht geht, gibt es rund um die Uhr erreichbare Hilfsangebote, die kostenlos für Sie da sind.
Sie können sich jederzeit an diese Stellen wenden, besonders wenn Sie spüren, dass Sie sofortige Unterstützung benötigen oder das Gefühl haben, dass Sie die Situation nicht mehr allein bewältigen können.
Sie können sich z.B. dort melden, wenn:
- Sie den Drang verspüren sich selbst oder andere zu verletzen.
- Sie bei sich oder jemand anderem plötzlich starke, unerklärliche Veränderungen in Gefühlen oder im Verhalten bemerken.
- Sie im Umgang mit einem Säugling oder Kleinkind so überfordert sind, dass Sie die Situation nicht mehr aushalten können.
- Sie sich existentiell bedroht fühlen oder Verletzungen erlebt haben.
Es ist völlig in Ordnung, in solchen Momenten Hilfe zu suchen. Sie sind nicht allein und es gibt Menschen, die Sie unterstützen können.
Hier sind Ansprechpartner:
Notfall- und Krisentelefone
- Telefonseelsorge (rund um die Uhr, anonym & kostenlos)
Evangelisch: 0800 – 11 10 22 2
Katholisch: 0800 – 11 10 11 1 - Kinder- und Jugendtelefon
0800 – 11 10 33 3 - Elterntelefon
0800 – 11 10 55 0 - Informationen für Eltern und Jugendliche
Zahlreiche Tipps und Beratungsangebote finden Sie bei der „Nummer gegen Kummer“ - Hilfetelefon sexueller Missbrauch
Telefon: 0800 – 22 55 530
E-Mail: beratung@hilfetelefon-missbrauch.de - Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen"
Telefon: 0800 0 – 116 016 - Weißer Ring Opfertelefon:
Telefon: 11 60 06 (EU-einheitliche Telefonnummer)