Psychotherapie, Beratung & Coaching Online:
Unterstützung, die bei Ihnen ankommt
Sie fühlen sich überlastet, emotional erschöpft oder suchen Unterstützung bei einem konkreten Thema - aber der Gedanke an einen Praxisbesuch überfordert sie zusätzlich?
Das Online Setting bietet die Möglichkeit, professionelle psychologische Begleitung zu erhalten - ganz ohne Anfahrtswege und in Ihrem eigenen Tempo.
Online-Setting: Was ist das?
Beim Online-Setting handelt es sich um eine psychologisch fundierte Behandlung per Videotelefonie. Sie folgt denselben professionellen Standards wie eine klassische Behandlung vor Ort - mit dem Unterschied, dass Sie die Sitzungen von einem sicheren Ort aus wahrnehmen können.
Studien zeigen, dass Online-Psychotherapie in vielen Fällen vergleichbar wirksam ist wie Präsenztherapie, insbesondere bei Depressionen, Angststörungen und Belastungsreaktionen (z.B. Carlbring et al., 2018; Backhaus et al., 2012).
In meiner Praxis ist das Setting genauso vertraulich, professionell und wirkungsvoll wie im persönlichen Gespräch.
Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung und ein geschützter Raum, in dem ungestörte Gespräche stattfinden können.
Für wen ist das Online-Format geeignet?
Das Online-Format ist besonders für Menschen geeignet, die beruflich oder familiär stark eingebunden sind und flexible Lösungen benötigen. Auch wenn Sie in einer ländlichen Region wohnen, eingeschränkte Mobilität haben oder durch die Anfahrt zusätzliche Belastungen entstehen würden, kann das Online-Setting eine erhebliche Entlastung darstellen.
Darüber hinaus profitieren viele Personen, die unter sozialer Angst oder Stigmatisierungs-befürchtungen leiden, von der niedrigeren Hemmschwelle des Online-Formats. Internationale Forschung zeigt, dass Klient*innen in Online-Settings vergleichbar gute therapeutische Bindungen aufbauen können wie in Präsenzsitzungen (Norwood et al., 2018).
Nachteile und Grenzen des Online-Formats
Das Online-Setting eignet sich nicht für jede Person und nicht für jede Störung. Bei akuten Krisen (z. B. Suizidalität, schwere Traumafolgestörun-gen oder akuten Psychosen) ist eine Präsenzbehandlung in einem geschützten Rahmen erforderlich. Auch für komplexe Störungsbilder, die eine intensive nonverbale Beobachtung oder körpernahe Interventionen erfordern, kann das Format an Grenzen stoßen.
Zudem kann das Gefühl von „Distanz“ entstehen, da der Therapieraum als sicherer Ort fehlt. Manche Menschen empfinden technische Störungen oder die fehlende räumliche Präsenz als hinderlich. Forschung zeigt jedoch, dass die meisten Klient*innen sich nach einer kurzen Eingewöhnung gut auf das Online-Setting einlassen können (Simpson & Reid, 2014).
Ablauf und Rahmen
Ort: Online via datensicherer Videoplattform (DSGVO-konform).
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung.
Termine: Flexibel buchbar.
Kosten: Siehe Konditionen in den AGBs.
Vor Beginn wird ein kurzer technischer Check durchge-führt. Sie benötigen ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Tablet oder Smartphone), eine stabile Verbindung und einen ungestörten Raum. Sämtliche Datenübertragungen erfolgen verschlüsselt, sodass Vertraulichkeit und Schweigepflicht gewahrt bleiben.
Internationale Leitlinien (APA, 2013; DGPPN, 2020) empfehlen Online-Psychotherapie ausdrücklich als gleichwertiges Verfahren, sofern diese Rahmenbeding-ungen eingehalten werden.
"Wanderer, es gibt keinen Weg, der Weg entsteht im Gehen."
- Antonio Machado
Wie funktioniert das?
So läuft die Online-Therapie ab
Die Termine finden online per Videotelefonie statt. Dazu nutze ich ein sicheres Tool zur Videotelefonie. Sie bekommen einen Link geschickt, so können Sie bequem von zu Hause aus teilnehmen.
Ihr kostenloses Erstgespräch
Damit Sie ein Gefühl für unsere Zusammenarbeit bekommen und sich in unserer gemeinsamen Arbeit sicher fühlen, biete ich ein kostenloses kurzes Erstgespräch an. Dabei klären wir gemeinsam, welche Ziele Sie mit der Online-Therapie oder Beratung erreichen möchten.
Mein Vorgehen
Auf dieser Grundlage entwickle ich mit Ihnen gemeinsamen ein individuelles Vorgehen:
- Orientierung und Klarheit schaffen
- Ihre persönliche Situation verstehen
- Passende Methoden auswählen
- Schritt für Schritt begleiten
Mein ZIel ist es, Ihnen ein passgenaues, individuelles Angebot zu machen, das Sie in Ihren persönlichen Herausforderungen bestmöglich unterstützt.
Ihre nächsten Schritte:
Sie müssen nicht alles alleine tragen.
Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, für sich selbst zu sorgen, begleite ich Sie gerne ein Stück.
Jetzt Termin anfragen und unverbindliches Erstgespräch buchen: