Ihr sicherer Raum für Veränderung
Psychotherapie, Beratung und Coaching - online
Therapie, die sich Ihrem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Ob Beruf, Familie oder ein voller Alltag – manchmal ist es schwierig, Zeit für sich selbst zu finden. Deshalb biete ich Ihnen einen professionellen und vertrauensvollen Raum für Veränderung – ohne Anfahrtswege und mit Terminen, die sich flexibel in Ihren Alltag integrieren lassen.
Die digitale Revolution verändert nicht, warum wir helfen, sondern wie wir helfen.
So erhalten Sie die Unterstützung, die Sie brauchen: ortsunabhängig, diskret und in einem Rahmen, der zu Ihrem Leben passt.
„Wanderer, es gibt keinen Weg, der Weg entsteht im Gehen.“
— Antonio Machado
Privatpraxis im Online Format
Wie funktioniert die Online-Therapie bei mir?
So läuft die Online-Therapie in meiner Praxis ab:
Die Termine finden ausschließlich online per Videotelefonie statt. Ich nutze ein sicheres, DSGVO-konformes Videotool. Sie erhalten rechtzeitig einen persönlichen Link und können ganz bequem von zu Hause oder einem anderen ruhigen Ort aus teilnehmen – ohne Anfahrtsweg und ohne Wartezeit im Wartezimmer.
Ihr kostenloses Erstgespräch
Damit Sie ein Gefühl für unsere gemeinsame Arbeit bekommen und sich sicher fühlen können, biete ich Ihnen ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch (ca. 20–30 Minuten) an. In diesem Gespräch klären wir:
- Ihre aktuelle Situation und Ihr Anliegen
- Ob das Online-Setting und meine Herangehensweise zu Ihnen passen
- Welche Ziele Sie erreichen möchten
Mein Vorgehen
Auf Basis des Erstgesprächs entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Vorgehen. Mir ist es wichtig, jede Therapie sorgfältig zu planen und mit hoher fachlicher Präzision durchzuführen. Dazu gehören:
- Orientierung und Klarheit schaffen
- Ihre persönliche Situation und Ziele verstehen
- Passende Methoden (Verhaltenstherapie und klärungsorientierte Psychotherapie) auswählen
- Schritt für Schritt gemeinsam vorangehen
Mein Ziel ist es, Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot zu machen, das Sie in Ihren persönlichen Herausforderungen bestmöglich unterstützt.
Professionelle Unterstützung:
flexibel, sicher, wirksam und ortsunabhängig
Bequem von zu Hause
Online-Setting: Was ist das?
Beim Online-Setting handelt es sich um eine psychologisch fundierte Behandlung per Videotelefonie. Sie folgt denselben professionellen Standards wie eine klassische Behandlung vor Ort - mit dem Unterschied, dass Sie die Sitzungen von einem sicheren Ort aus wahrnehmen können.
Studien zeigen, dass Online-Psychotherapie in vielen Fällen vergleichbar wirksam ist wie Präsenztherapie, insbesondere bei Depressionen, Angststörungen und Belastungsreaktionen (z.B. Carlbring et al., 2018; Backhaus et al., 2012).
In meiner Praxis ist das Setting genauso vertraulich, professionell und wirkungsvoll wie im persönlichen Gespräch.
Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung und ein geschützter Raum, in dem ungestörte Gespräche stattfinden können.
Für wen ist das Online-Format geeignet?
Das Online-Format ist besonders für Menschen geeignet, die beruflich oder familiär stark eingebunden sind und flexible Lösungen benötigen. Auch wenn Sie in einer ländlichen Region wohnen, eingeschränkte Mobilität haben oder durch die Anfahrt zusätzliche Belastungen entstehen würden, kann das Online-Setting eine erhebliche Entlastung darstellen.
Darüber hinaus profitieren viele Personen, die unter sozialer Angst oder Stigmatisierungs-befürchtungen leiden, von der niedrigeren Hemmschwelle des Online-Formats. Internationale Forschung zeigt, dass Klient*innen in Online-Settings vergleichbar gute therapeutische Bindungen aufbauen können wie in Präsenzsitzungen (Norwood et al., 2018).
Grenzen des Online-Formats
Das Online-Setting eignet sich nicht für jede Person und nicht für jede Störung. Bei akuten Krisen (z. B. Suizidalität, schwere Traumafolgestörun-gen oder akuten Psychosen) ist eine Präsenzbehandlung in einem geschützten Rahmen erforderlich. Auch für komplexe Störungsbilder, die eine intensive nonverbale Beobachtung oder körpernahe Interventionen erfordern, kann das Format an Grenzen stoßen.
Zudem kann das Gefühl von „Distanz“ entstehen, da der Therapieraum als sicherer Ort fehlt. Manche Menschen empfinden technische Störungen oder die fehlende räumliche Präsenz als hinderlich. Forschung zeigt jedoch, dass die meisten Klient*innen sich nach einer kurzen Eingewöhnung gut auf das Online-Setting einlassen können (Simpson & Reid, 2014).
Ablauf und Rahmen
Technik: Sichere Videoplattform (DSGVO-konform).
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
Termine: Flexibel buchbar
Kosten: Siehe Kostenseite
Vor Beginn wird ein kurzer technischer Check durchge-führt. Sie benötigen ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Tablet oder Smartphone), eine stabile Verbindung und einen ungestörten Raum. Sämtliche Datenübertragungen erfolgen verschlüsselt, sodass Vertraulichkeit und Schweigepflicht gewahrt bleiben.
Internationale Leitlinien (APA, 2013; DGPPN, 2020) empfehlen Online-Psychotherapie ausdrücklich als gleichwertiges Verfahren, sofern diese Rahmenbedingungen eingehalten werden.
Online-Therapie
Flexibel, ortsunabhängig und persönlich.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches Erstgespräch und starten Sie dort, wo Sie sich am wohlsten fühlen: in Ihrer vertrauten Umgebung.